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    CUIDADOS DE LA PIEL PARA LA PLAYA

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    Se acerca el verano, la temporada de calor ya está tocando nuestras puertas, las salidas a las playas empiezan a ser más frecuentes, el break con amigos es el perfecto motivo para un delicioso chapuzón en la alberca. Pero también empiezan las horribles quemaduras solares, que cada vez son más frecuentes por el daño en la capa de ozono, los rayos ultravioleta y los UBA, causantes del cáncer de piel, envejecimiento y manchas.

    Es por eso que el día de hoy te daremos una serie de cuidados básicos para que te protejas de los rayos solares, y puedas evitar esas horribles marcas y manchas que con el paso del tiempo pueden ser dañinas para tu salud.

    1. USA UN SOMBRERO

    No hay nada más protector que un buen sombrero, que hará que la sensación térmica descienda bastante y aparte te dará un estilo único. Además, la nariz y las mejillas quedarán a la sombra. Recuerda que esa parte también necesita protección, aunque lleves sombrero.

    El rostro siempre es más vulnerable ante los rayos del sol, es por eso que antes de salir a divertirte, deberás llevar una loción hidratante para tu piel, está te protegerá y rehidratará de los rayos UV. No olvides que al terminar toda la diversión, deberás lavar tu cara con un gel limpiador que ayude a remover la grasa del bloqueador solar, la sal de mar y la arena.

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    2. UNA PRENDA DE MANGA LARGA

    Una prenda suave de algodón como una camiseta, un vestido o caftán es imprescindible por dos motivos: nos protegerá la piel cuando sintamos que “nos estamos quemando” y  aliviará la sensación de calor que provoca el sol directo.  Podemos hacer lo mismo con nuestras piernas, cubriendolas con un pantalón tipo harem, que  nos vendrá genial para ese ratito en el que nos cansamos de tanto sol.

    Si vas a la playa, debes estar consciente de que una exposición prolongada será perjudicial para tu piel, es por eso que debes evitar estar bajo el sol  desde las 11:30 a.m. y las 3:00 p.m., ya que, a esta hora es donde hay mayor intensidad en los rayos UV.

     

    3. UNA LOCIÓN CONTRA IRRITACIONES

    La arena, la sal y el sol pueden irritar zonas de nuestra piel, sobre todo para aquellas personas que suelen tener la piel demasiado sensible. Lo ideal es llevar una botella de agua natural, un paño de algodón suave y una crema de este tipo por si aparecen molestas irritaciones.

    Para aplicar esta loción, lava la zona con agua natural, después sécala y aplica la crema.

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    4. PROTEGER LA PIEL GRADUALMENTE

    Es importante protegernos del sol desde el primer día, y no tener prisas por conseguir el bronceado “tropical” perfecto. Muchas veces no somos conscientes de los efectos del sol en nuestra piel. Existen demasiados productos contra los rayos ultravioleta, que te pueden brindar una amplia protección y así poder disfrutar de tu verano sin complicaciones, simplemente debes buscar el adecuado para tu tipo de piel, y el tiempo de protección que desees que éste te brinde.

    Cada año disminuye la capa de ozono, los niveles de radiación aumentan y la probabilidad de contraer cáncer de piel aumenta también. La mayoría de casos detectados se deben gracias a la exposición al sol, es por ello que debes usar un protector solar adecuado para tu tipo de piel. Para pieles morenas es importante aplicar como mínimo un bloqueador solar con factor 30 y para pieles blancas un factor 50 o más, la aplicación de este producto debe ser constante, ya que cada vez que nadas o transpiras este se evapora.

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    5. BEBER MUCHA AGUA

    Cuando estamos en la playa podemos tener la sensación engañosa de no tener sed, pero la realidad es que el sol y la sal deshidratan con mucha facilidad y rapidez.

    Para mantener el agua fresca no hace falta que lleves la típica nevera, puedes comprar fundas térmicas que encontrarás fácilmente en tiendas cercanas a la playa, y guardar allí la botella para conservar el agua a una temperatura agradable.

     

    ¿QUÉ PASA SI NO PREVINE LA EXPOSICIÓN AL SOL?

    Si no previniste la exposición al sol  y sufres quemaduras e insolación ligera o media, no intentes tratar de remediarlo con agua de mar o agua potable, ya que estas las pueden hacer más severa. Aplica yogurt natural frío o un tomate hecho puré sobre la zona afectada y evita salir al sol durante los siguientes días, si persisten las molestias visita a tu dermatólogo.

     

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