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    ¡NO TE CORTES!

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    OUTFITS PARA LIGAR EN  EL GYM

    nueva-moda-deportiva-de-hm-2014-1144f6ddfc6c8c0c9e6315178b2ba54140   ¡No te cortes!, saca tus mejores prendas deportivas y entra al gimnasio como todo un rey o reina. Estamos de acuerdo que no solo debemos arreglarnos para una cita, también para hacer ejercicio se debe cuidar el aspecto y más en un sitio tan social como el gimnasio. El gimnasio es un sitio al que se va a hacer deporte, pero no sólo eso. Todos sabemos que se pueden hacer muchas cosas más, como por ejemplo, ligar.  sport-horz Lo primero que tenemos que analizar es ¿cómo es tu figura?. A parte de elegir un buen conjunto, el secreto está en realzar los puntos positivos y en camuflar lo que menos nos gusta. Es decir, si no tienes unos abdominales tan trabajados no te pongas camisetas ajustadas. Si tienes las piernas muy gruesas, no te pongas mallas o pantalones ajustados. Bien, manos a la obra, ya hemos quedado que si no tienes aun un cuerpo muy esculpido, lo mejor es que no uses ropa muy ajustada, pero eso tampoco quiere decir que lleves y empieces a comprar playeras XXL, así parecerás un costal de papas, y no dejarás ver tus atractivos naturales. Lo que tampoco debemos hacer es perder el norte, se trata de ir cómodo, de no ir disfrazado de lo que no eres ni de pensar que estás en un desfile. Ante todo, tienes que ser tu mismo, que es la clave para triunfar. Una regla muy importante es vestirse según el deporte que vayas a realizar. Ahora bien, si vas a yoga o pilates no vayas con unas bermudas ajustaditas que usarías para una clase de spinning.   ropa-hombre-gimnasio

    HOMBRES:

    PLAYERAS DEPORTIVAS

    Tip Trendy: Busca playeras hechas con materiales de malla que le permitan respirar mejor a tu cuerpo y te ayuden a evitar que tengas sudor anti estético en las axilas. Deja de usar ropa desgastada y opta por ropa de ejercicio de con buen corte y tan cómoda como la otra.

    CON TIRANTES

    Sin duda es mas sexy ver a un chico que muestra sus músculos. Es por eso que te recomendamos que de preferencia uses playeras sin mangas, siempre y cuando cuides el primer tip que te dimos, ¿qué tipo de cuerpo tengo?. Este tipo de corte, te hará ver más deportivo, ademas de que te hará notar más fresco y cómodo y no pararás de tener miradas de las chicas del gym. playeras-deportivas-de-hombre-2

    CON MANGAS

    Si prefieres algo mas discreto y no tan llamativo, siempre son buenas las playeras deportivas convencionales, elige un buen corte, un buen diseño y manos a la obra estas listo para llegar al gimnasio, te recomendamos que compres playeras de tonos obscuros como negro, verde obscuro, azul, o gris, o de otra manera los colores neón que se pusieron de moda y que ahora en todos los gimnasios los encuentras.

    Tip Trendy: Las playeras hechas de fibras sintéticas y ajustadas a tu tipo de cuerpo te harán ver mas sexy ante todos.

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    PANTALONES O SHORTS

    Un short de malla para hacer ejercicio te puede ayudar a ventilar el sudor y el olor, no como los pants tradicionales que pueden resaltar en problema de sudoración, ademas de que te hará ver más estilizado y si tus piernas están bien trabajadas, harán notar a ese deportista que llevas oculto. Si estás practicando yoga, pilates o estás usando máquinas para hacer ejercicio, busca pants y shorts que se ajusten más a tu cuerpo para que tu instructor pueda ver tu forma y puedas evitar que la ropa se te atore en las máquinas del gimnasio, no solo el instructor, a las chicas les encanta ver a los chicos con piernas trabajas y con glúteos firmes. Los pantalones de fibras sintéticas son lo mejor que se ha inventado, son básicos en el gimnasio o cuando un hombre hace deporte. Son súper elásticos, muy cómodos, pero no te compres nada que te apriete poquito, no importa que vayas a bajar de peso, compra la talla que realmente necesitas para no preocuparte por la ropa. Busquen pantalones que tengan tiras para los talones o elástico en la parte del tobillo, para que su ropa no se mueva durante los ejercicios o las posturas.

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    MUJERES:

    1.- PLAYERAS

    Top deportivo: Es aconsejable que la parte de arriba de tu conjunto deportivo, brinde un buen soporte a tu busto para que todo se mantenga en su posición. Con un top deportivo te sentirás más fresca y cómoda. Camisas o suéter: Si no tienes un abdomen tan plano como para poder lucir un top, puedes optar por usar franelas deportivas que se entallen en tu cuerpo, de esta manera el instructor de la clase puede tener una mayor visión de tu postura cuando realices los ejercicios. a869e77b5482a3ad81a57de88c691645

    2.- BRA DEPORTIVO

    La comodidad empieza por dentro… un básico para las mujeres en el gimnasio es un buen bra deportivo, uno que te dé el soporte adecuado a tu tipo de busto, que no tenga nada que se te entierre, que te quede cómodo de los tirantes y de tela que te permita transpirar sin problemas, ademas de que mostrara tus mejores curvas, algo que a los hombres los trae muertos.v5prodwithbadge

    3.- PRENDAS ELÁSTICAS DE FIBRAS SINTÉTICAS

    La tela es la clave para la ropa de gimnasio. No recomendamos la ropa de algodón porque absorbe todo el sudor que transpiras, convirtiéndose en una gran toalla mojada que te abraza, ocasionando resfríos y humedad innecesaria. En las tiendas deportivas encontrarás blusas de tela adecuada que te permite moverte y transpirar… Busca blusas ajustadas para que puedas observar tus posturas y que vayas viendo los cambios que se producen en tu cuerpo. fit

    3. PANTALONES DE LYCRA

    Es básico poder moverte cómodamente así que busca inferiores súper elásticos y que te queden cómodos, no te compres nada que te apriete poquito, no importa que vayas a bajar de peso, compra la talla que realmente necesitas para que tu ropa no sea algo en lo que tengas que preocuparte. Una sugerencia para las chicas que practican yoga o pilates: busquen pantalones que tengan tiras para los talones, esto hará que su ropa nunca se mueva durante los ejercicios o las posturas. También son recomendados los que tienen elástico en la parte del tobillo. Eviten ropa con cierres porque pueden enterrarse en su piel durante el ejercicio… También asegúrense que las costuras no les raspan ni les quedan incómodas. Evita los pantalones demasiado holgados porque pueden atorarse en los aparatos.

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     4.- FALDAS O SHORTS DEPORTIVOS

    Las faldas son otra alternativas de la ropa que se suele llevar al gym, son muy femeninas y comodísimas. Algunas están hechas de un material que te mantendrán seca, los shorts te permiten una mayor comodidad y flexibilidad.  Estas son casi raras en un gimnasio, pero no están prohibidas, y te puedo apostar que le sacaras el suspiro a mas de uno.faldadeportiva

    AHORA SAL Y COMBINA TUS MEJORES PRENDAS Y LEVANTA MAS DE UN SUSPIRO A DONDE QUIERA QUE VAYAS…

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    Moda
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    ARMA TU OUTFIT A UN PRECIO INCREIBLE

    ARMA TU OUTFIT A UN PRECIO INCREÍBLE.

    Queridos lectores, hoy nos dimos a la tarea de ir a buscar outfits en grandes centros comerciales de Puebla, y nuestro objetivo fue tener un look completo gastando poco dinero. Sabemos que para vestir bien no se necesita gastar tanto, simplemente el truco está en buscar las mejores opciones para tener un guardarropa fantástico.

    La primera opción que te mostramos  es una playera de manga larga que la encuentras disponible en 3 diferentes colores, esta playera ronda entre los $ 150 y es perfecta para usarla en un día casual

     

    a esta playera, la puedes acompañar con unos chinos skinny fit  color negro o color beige que los puedes adquirir por un precio elevado pero que vale la pena gastarlos en este conjunto, estos chinos los puedes encontrar en diversos colores y a un precio que ronda alrededor de los $400

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Otra opción de conjunto que te presentamos son estas playeras relaxed style, que las puedes encontrar a un precio módico y que no debes dudar en tenerlas en tu armario.  Estas fantásticas playeras las puedes encontrar a tan solo $180 y son perfectas para combinarlas con un pantalón ajustado como los chinos que te mostramos con anterioridad. ¡Fantástico! ¿no? puedes comprar un outfit completo sin gastar tanto.

    Pero si quieres algo más formal a un precio increíble, estas camisas son ideales para ti, a la derecha tenemos una camisa easy airon que es ideal para ocasiones formales y a la izquierda, por otro lado, encontramos una camisa con un estilo que nos expresa mas informalidad ya que es un cuello tipo mao, dando un estilo relajado y casual pero manteniendo la formalidad, estas las encuentras desde $200 hasta los $400.

    De igual forma estos chinos skinny fit son el ideal complemento para vestir un outfit más formal, combínalos como tu más quieras, no importa el tipo de chino que uses, se te verán perfectos.

    Y que me dices de este jersey en punto de canalé que lo puedes encontrar desde los 400 pesos, es de estilo ajustado y es fantástico para usarlo donde quieras, acompáñalo con estos chinos skynni fit que combinan perfecto con  el jersey.

     

    Si piensas en no gastar mucho, puedes elegir de entre una serie de playeras que lucirán perfectas solas o acompañadas con una cazadora o con una camisa y unos jeans. Estas las puedes encontrar desde los $75 hasta los $275 pesos.

     

    Camiseta algodón cuello-V

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Camiseta panel color-block

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Esto es todo por hoy Trendy Ninters, los esperamos en otra búsqueda por los centros comerciales para traerles lo mejor de la moda a un precio que nunca creerás, gracias por leer Trendy Ninety y recuerda, no se necesita tener mucho dinero para vestir y lucir bien…

     

     

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    LO DE ADENTRO IMPORTA Y MUCHO, BAJA DE PESO CON ESTOS TIPS.

     

    Una buena imagen requiere más que ropa linda y estilizada, debe ser un esfuerzo constante de mostrar lo mejor de ti por dentro y por fuera.

    Resultado de imagen para bajar de pesoAlguna vez has escuchado la frase “eres lo que comes”, pues es hora de desmentir este histórico mito, no es lo que comes sino, cómo comes y cuánto comes. En Trendy nos preocupamos por tu imagen y es por ello que además de darte los mejores tips de moda, también nos preocupamos por tu imagen física.

    Algunos estudios han demostrado que cada uno de los consejos que a continuación te presentamos aceleran tu metabolismo, con lo que tu cuerpo baja de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menor esfuerzo.

    Resultado de imagen para desayuno nutritivo y ejercicio

    DESAYUNA ALGO NUTRITIVO

    Comer algo nutritivo en el desayuno (como un omelet de espinacas y queso con una rebanada de pan tostado integral) poco después de levantarte hará que tu metabolismo comience a trabajar inmediatamente y de forma correcta.

    Esto se debe a que el desayuno le da energía al cuerpo y este deja de acumular grasa, en su lugar comienza a trabajar con el alimento que le damos y baja de peso de forma natural. Además es recomendable que cenes ligero, ya que durante la noche pasamos varias horas en ayuno y el cuerpo acumulará la mayor cantidad de grasa que pueda.

     

     

    Resultado de imagen para alimentos con omega 3

    COME ALIMENTOS RICOS EN OMEGA 3

    Come pescados ricos en ácidos grasos omega 3 (como el salmón o atún), acelera tu metabolismo, además regula los niveles de azúcar en sangre y reducir otros problemas (como la inflamación). En caso de que no te guste comer pescado o prefieras otras alternativas, puedes agregar un complemento diario de omega 3 que contenga entre 1,000 y 2,000 miligramos o algunos frutos secos para obtener los mismos beneficios.

     

     

    Resultado de imagen para evita grasas trans

     

    EVITA LAS GRASAS TRANS

    Todos hemos escuchado lo malas que son este tipo de grasas, pero además reducen la habilidad natural de tu cuerpo para quemar grasa. Esto se debe a que alteran nuestras células y alargan nuestro metabolismo. Por si esto fuera poco, también pueden generar resistencia a la insulina e inflamación. Así que elimina las grasas trans de tu dieta, acelera tu metabolismo y baja de peso.

     

     

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    AGREGA DISTINTAS INTENSIDADES AL EJERCICIO

    La siguiente vez que realices ejercicio (caminar, nadar, correr, etc.) añade algunos intervalos de 30 segundos en los que aumentes la intensidad y luego regresa a la intensidad normal. Estos ligeros cambios harán que tu cuerpo consuma más energía, fortalece considerablemente la capacidad de las células para regenerarse y les ayuda a tener una mayor oxigenación. Con esto también te puedes ejercitar menos tiempo pero lograr los objetivos deseados mucho más rápido. Estos intervalos los puedes añadir a cualquier deporte que realices.

     

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    AGREGA EL TÉ VERDE A TU DIETA

    El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes, pero también se ha descubierto recientemente que ayuda a acelerar el metabolismo, y con ello, a perder peso rápidamente. Investigadores de diversas universidades han realizado estudios con varios grupos de gente para determinar los beneficios de esta infusión. Uno de los resultados obtenidos fue que quienes comenzaron el hábito de tomar té verde bajaron de peso con mayor rapidez que los demás debido a que facilita la oxidación de la grasa. La cantidad ideal son 5 tazas de té verde al día, con lo que se incrementa considerablemente la energía del cuerpo con apenas 90 calorías.

     

    NO ELIMINES TODAS LAS CALORÍAS DE TU DIETA

    Tenemos la idea de que quienes eliminan más calorías de su alimentación, logran bajar de peso más fácilmente. Aunque esto puede ser cierto en el inicio, cuando nuestro cuerpo se da cuenta de que le estamos dando menos calorías, comienza a incrementar sus reservas de energía acumulando grasa. Por ello, comer más acelera tu metabolismo siempre y cuando elijas alimentos sanos y que te aporten nutrientes. También es importante que no pases largos períodos de ayuno. Lo ideal es comer 6 veces al día (300 calorías cada vez), en lugar de hacer dos comidas demasiado abundantes o de alto valor calórico.

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