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¿Vegano o vegetariano?

¿Conoces cuál es la diferencia entre ser vegano o vegetariano?, o ¿cuál es de mayor preferencia para ti?, te invito a leer este artículo, te aseguro que aclararás todas tus dudas y podrás decidirlo.

 

Actualmente está muy de moda llevar una alimentación saludable, y por eso muchas personas optan por  consumir alimentos naturales, sin nada de procesos químicos o que no sean de origen animal. Volviéndose vegetarianos, veganos, entre otras.

Pero lo que no sabes es que hay un mundo totalmente diferente en cada uno.

 

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¿Qué es ser vegetariano?

 

Una persona vegetariana lleva una dieta basada en productos de origen animal, pueden o no consumir productos lácteos y huevos, peeeero sin consumir carne de ningún tipo.

Entre los principales productos consumidos por los vegetarianos se encuentran las frutas, verduras (esto incluye al raíz), cereales integrales, gelatina, que son menos dañinos.

Si te interesa o te inclinas por ser vegetariano te invito a leer más sobre esto, ya que existen otras clasificaciones.

 

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¿Qué es ser vegano?

 

Los veganos no consumen ningún tipo de alimento de origen animal, se alimentan de una gran cantidad de granos, frutas, verduras y frijoles. Todas las comidas veganas son bajas en grasa y contienen poco o ningún colesterol, además, son ricas en fibra.

Es por eso que antes no se escuchaba mucho de la gente vegana, ya que su dieta es bastante estricta, pero en la actualidad se han creado muchos alimentos veganos que son más atractivos, por ejemplo las hamburguesas veganas.

Un vegano no sólo lleva una alimentación vegetal, también su vestimenta está excluida de llevar algo de origen animal.

 

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Diferencias clave entre dieta vegetariana y vegana:

 

+La dieta vegana es más rígida que la vegetariana.

+Los vegetarianos pueden comer productos de origen animal, mientras que los veganos toda su dieta es vegetal.

+Hay muchos tipos de vegetarianos, pero de los veganos sólo hay una clase.

 

 

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Como pueden ver su dieta es totalmente diferente, pero lo importante es llevar una vida saludable.

Y tú, ¿eres vegano o vegetariano? Déjanos un comentario y cuéntanos porqué decidiste serlo.

 

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